Badan yang terasa lemas padahal sudah makan dapat mengganggu kegiatan sehari-hari. Melakukan perubahan kebiasaan umumnya dapat mengatasi kondisi ini. Beberapa cara mengatasi badan lemas padahal sudah makan yang bisa dicoba, seperti:
- Menghindari makanan mengandung lemak dan karbohidrat tinggi, serta menjaga agar porsinya tidak berlebihan
- Tidur sebentar di siang hari, atau selama 15-30 menit sebelum jam 3 sore
- Mendapatkan paparan cahaya, baik dari lampu atau cahaya matahari
- Meningkatkan kualitas tidur di malam hari dan mendapatkan waktu tidur yang cukup, atau setidaknya tujuh jam setiap malam
- Menghindari kebiasaan makan terlalu larut atau mendekati waktu tidur
- Berolahraga secara rutin
- Minum air putih untuk menghindarkan dari dehidrasi
Badan yang terasa lemas meskipun sudah makan umumnya bukan merupakan masalah medis yang serius dan dapat diatasi dengan perubahan kebiasaan. Meskipun begitu, mengetahui alasan kenapa badan lemas padahal sudah makan juga diperlukan agar Anda bisa segera mencari bantuan medis ketika diperlukan.
Hindari melakukan diagnosis pribadi dan segera ke dokter ketika tubuh tiba-tiba terasa lemas serta mengganggu aktivitas sehari-hari agar bisa mendapatkan perawatan serta pengobatan yang tepat. (Sumber: Kompas.com)
